Как научиться прислушиваться к своему телу и выбирать по-настоящему здоровое питание? Специалист по осознанному питанию Маркос Бодоке выделит продукты, приносящие пользу, и продукты, которые разрушают здоровье. Автор расскажет, что на проблему похудения нужно смотреть целостно, и осознанное питание — лучший навигатор для этого.
Настоящее здоровое питание исходит из любви к себе и желания заботиться о своем здоровье.
Когда вы питаетесь осознанно, вы перестаете беспокоиться о своем весе.
Вы начинаете обращать внимание на:
- уровень своей энергии в течение дня;
- то, как проходит процесс пищеварения;
- вашу сосредоточенность и концентрацию на работе и учебе;
- ваше настроение.
Цель осознанного питания — чувствовать себя хорошо и быть счастливым. Если вы перестаете думать о килограммах и уделяете внимание своему самочувствию, то вес нормализуется.
Умное питание. Как научиться осознанно есть, забыв навсегда про переедание и страх поправиться
Бодоке М.
Издательство:
Эксмо
Жанр:
Традиционная медицина
775 р.0 отзывов
В наличии
Купить
наличие в магазинах
ID товара:
10312438 (УТ-00022787)
ISBN:
978-5-04-206204-9
Масса:
340 г
Размеры:
20.8 x 14.7 x 1.9
Год издания:
2025
Объём:
240 страниц
Обложка:
Твердая бумажная
Бумага:
Офсетная
Возрастное ограничение:
12+
Тираж:
2000
Описание:
Читать далее...
Другие книги серии:
Цена в интернет-магазине может отличаться от цены в магазинах сети. Оформление книги может отличаться от представленного на сайте.
С этим товаром рекомендуем
Волосы. Иллюстрированное пособие для врачей, трихологов и парикмахеровРжешевский А.В., Войтова М.С., Кабанов А.С.
1 800 р.
Кишка всему голова. Кожа, вес, иммунитет и счастье — что кроется в извилинах «второго мозга»Зубарева Наталья
1 000 р.
Приобретение и распад речи. 2-е издание, переработанное и дополненноеВизель Татьяна
1 000 р.
Тени на белом халате. Кардиохирург о врачах, ошибках и человеческих судьбахШихвердиев Н.Н.
798 р.
Тибетская медицина: современные практики здоровьяДанзанов Ж.
820 р.
Описание:
Как научиться прислушиваться к своему телу и выбирать по-настоящему здоровое питание? Специалист по осознанному питанию Маркос Бодоке выделит продукты, приносящие пользу, и продукты, которые разрушают здоровье. Автор расскажет, что на проблему похудения нужно смотреть целостно, и осознанное питание — лучший навигатор для этого.
Настоящее здоровое питание исходит из любви к себе и желания заботиться о своем здоровье.
Когда вы питаетесь осознанно, вы перестаете беспокоиться о своем весе.
Вы начинаете обращать внимание на:
- уровень своей энергии в течение дня;
- то, как проходит процесс пищеварения;
- вашу сосредоточенность и концентрацию на работе и учебе;
- ваше настроение.
Цель осознанного питания — чувствовать себя хорошо и быть счастливым. Если вы перестаете думать о килограммах и уделяете внимание своему самочувствию, то вес нормализуется.
Настоящее здоровое питание исходит из любви к себе и желания заботиться о своем здоровье.
Когда вы питаетесь осознанно, вы перестаете беспокоиться о своем весе.
Вы начинаете обращать внимание на:
- уровень своей энергии в течение дня;
- то, как проходит процесс пищеварения;
- вашу сосредоточенность и концентрацию на работе и учебе;
- ваше настроение.
Цель осознанного питания — чувствовать себя хорошо и быть счастливым. Если вы перестаете думать о килограммах и уделяете внимание своему самочувствию, то вес нормализуется.
Нашли ошибку в описании?
Сообщите пожалуйста нам и мы устраним её в ближайшее время.