Верни себе свою жизнь. 7-недельная программа по преодолению стресса, депрессии и тревожных состояний, основанная на АСТ-терапии
Карисса Густафсон1 400 р.0 отзывов
В наличии
Купить
наличие в магазинах
ID товара:
445399 (ЦБ-00152178)
ISBN:
978-5-04-120748-9
Масса:
516 г
Размеры:
25.5 x 20 x 1.35
Объём:
192 страницы
Обложка:
Мягкая бумажная
Бумага:
Офсетная
Возрастное ограничение:
18+
Описание:
Мысли — неотъемлемая часть жизни, но иногда они выходят из-под контроля и начинают разрушать ее, становясь причиной серьезных проблем: от низкой самооценки до посттравматического синдрома.
Клинический психолог Карисса Густафсон разработала 7-недельную программу, основанную на Терапии Принятия и Ответственности (АСТ). В этой рабочей тетради собраны теория, объясняющая концепцию АСТ-терапии, и множество практик, которые помогут вам привнести положительные изменения в вашу жизнь.
Из этой книги вы узнаете:
- Что делать, если ваши мысли работают против вас?
- Почему стоит концентрироваться на ценностях, а не на целях?
- Как осознанность и самосострадание могут изменить жизнь к лучшему?
- Почему стратегия принятия реальности лучше стратегии сопротивления?
Читать далее...
Клинический психолог Карисса Густафсон разработала 7-недельную программу, основанную на Терапии Принятия и Ответственности (АСТ). В этой рабочей тетради собраны теория, объясняющая концепцию АСТ-терапии, и множество практик, которые помогут вам привнести положительные изменения в вашу жизнь.
Из этой книги вы узнаете:
- Что делать, если ваши мысли работают против вас?
- Почему стоит концентрироваться на ценностях, а не на целях?
- Как осознанность и самосострадание могут изменить жизнь к лучшему?
- Почему стратегия принятия реальности лучше стратегии сопротивления?
Другие книги серии:
Цена в интернет-магазине может отличаться от цены в магазинах сети. Оформление книги может отличаться от представленного на сайте.
С этим товаром рекомендуем
![Кафе на краю земли. Две истории (с закрашенным обрезом и рисунками)](https://chitaina.ru/components/com_jshopping/files/img_products/thumb_10306481.jpg)
Кафе на краю земли. Две истории (с закрашенным обрезом и рисунками)Стрелеки Джон
1 500 р.![Алхимическое воображение. Как открыть в себе внутреннего художника](https://chitaina.ru/components/com_jshopping/files/img_products/thumb_433006.jpg)
Алхимическое воображение. Как открыть в себе внутреннего художникаБурханова-Хабадзе С.
1 600 р.![Творческий год. Времена года и праздники в играх, поделках, рецептах. На блябму: 170 мастер-классов](https://chitaina.ru/components/com_jshopping/files/img_products/thumb_10262660.jpg)
Творческий год. Времена года и праздники в играх, поделках, рецептах. На блябму: 170 мастер-классовДжин Ван’т Хал
1 613 р.![Secret Х10. Иметь то, что даёт всё](https://chitaina.ru/components/com_jshopping/files/img_products/thumb_10264888.jpg)
Secret Х10. Иметь то, что даёт всёРыбаков И.
1 688 р.![Отношения, которые работают. Руководство для пар, где оба партнера делают карьеру](https://chitaina.ru/components/com_jshopping/files/img_products/thumb_10266688.jpg)
Отношения, которые работают. Руководство для пар, где оба партнера делают карьеруДженнифер Петрильери
1 628 р.
Описание:
Мысли — неотъемлемая часть жизни, но иногда они выходят из-под контроля и начинают разрушать ее, становясь причиной серьезных проблем: от низкой самооценки до посттравматического синдрома.
Клинический психолог Карисса Густафсон разработала 7-недельную программу, основанную на Терапии Принятия и Ответственности (АСТ). В этой рабочей тетради собраны теория, объясняющая концепцию АСТ-терапии, и множество практик, которые помогут вам привнести положительные изменения в вашу жизнь.
Из этой книги вы узнаете:
- Что делать, если ваши мысли работают против вас?
- Почему стоит концентрироваться на ценностях, а не на целях?
- Как осознанность и самосострадание могут изменить жизнь к лучшему?
- Почему стратегия принятия реальности лучше стратегии сопротивления?
Клинический психолог Карисса Густафсон разработала 7-недельную программу, основанную на Терапии Принятия и Ответственности (АСТ). В этой рабочей тетради собраны теория, объясняющая концепцию АСТ-терапии, и множество практик, которые помогут вам привнести положительные изменения в вашу жизнь.
Из этой книги вы узнаете:
- Что делать, если ваши мысли работают против вас?
- Почему стоит концентрироваться на ценностях, а не на целях?
- Как осознанность и самосострадание могут изменить жизнь к лучшему?
- Почему стратегия принятия реальности лучше стратегии сопротивления?
Нашли ошибку в описании?
Сообщите пожалуйста нам и мы устраним её в ближайшее время.