Верни себе свою жизнь. 7-недельная программа по преодолению стресса, депрессии и тревожных состояний, основанная на АСТ-терапии
Карисса ГустафсонКлинический психолог Карисса Густафсон разработала 7-недельную программу, основанную на Терапии Принятия и Ответственности (АСТ). В этой рабочей тетради собраны теория, объясняющая концепцию АСТ-терапии, и множество практик, которые помогут вам привнести положительные изменения в вашу жизнь.
Из этой книги вы узнаете:
- Что делать, если ваши мысли работают против вас?
- Почему стоит концентрироваться на ценностях, а не на целях?
- Как осознанность и самосострадание могут изменить жизнь к лучшему?
- Почему стратегия принятия реальности лучше стратегии сопротивления?
Цена в интернет-магазине может отличаться от цены в магазинах сети. Оформление книги может отличаться от представленного на сайте.
![КОМПЛЕКТ ПОДАРОК ДЛЯ УМНОЙ И ОТВАЖНОЙ. КОЛЛЕКЦИЯ ЛАЙФХАКОВ ДЛЯ БЕЗУДЕРЖНОЙ ALPHA GIRL (Alpha Girls + Самая сильная женщина в комнате - это ты)](https://chitaina.ru/components/com_jshopping/files/img_products/thumb_10267672.jpg)
Комплект подарок для умной и отважной. Коллекция лайфхаков для безудержной alpha girl (alpha girls + самая сильная женщина в комнате - это ты)
1 613 р.![Комплект из 2-х книг. Когда веришь в себя, НЕВОЗМОЖНОЕ ВОЗМОЖНО. 2 КНИГИ, которые помогут превратить препятствия в возможности](https://chitaina.ru/components/com_jshopping/files/img_products/thumb_10267721.jpg)
Комплект из 2-х книг. Когда веришь в себя, НЕВОЗМОЖНОЕ ВОЗМОЖНО. 2 КНИГИ, которые помогут превратить препятствия в возможности
1 470 р.![Твой лучший год. 365 советов и идей, которые помогут поверить в себя и стать сильнее](https://chitaina.ru/components/com_jshopping/files/img_products/thumb_10270269.jpg)
Твой лучший год. 365 советов и идей, которые помогут поверить в себя и стать сильнее
1 418 р.![Рисовый штурм и еще 21 способ мыслить нестандартно](https://chitaina.ru/components/com_jshopping/files/img_products/thumb_10262461.jpg)
Рисовый штурм и еще 21 способ мыслить нестандартноМайкл Микалко
1 418 р.![Себе можно верить. Метафорические карты от Ольги Примаченко](https://chitaina.ru/components/com_jshopping/files/img_products/thumb_10284908.jpg)
Себе можно верить. Метафорические карты от Ольги ПримаченкоПримаченко О.В.
1 400 р.Клинический психолог Карисса Густафсон разработала 7-недельную программу, основанную на Терапии Принятия и Ответственности (АСТ). В этой рабочей тетради собраны теория, объясняющая концепцию АСТ-терапии, и множество практик, которые помогут вам привнести положительные изменения в вашу жизнь.
Из этой книги вы узнаете:
- Что делать, если ваши мысли работают против вас?
- Почему стоит концентрироваться на ценностях, а не на целях?
- Как осознанность и самосострадание могут изменить жизнь к лучшему?
- Почему стратегия принятия реальности лучше стратегии сопротивления?
Сообщите пожалуйста нам и мы устраним её в ближайшее время.