Бесит! Как быстро справиться с гневом
Аарон Кармин718 р.0 отзывов
В наличии
Купить
наличие в магазинах
ID товара:
10290291 (ЦБ-00168420)
ISBN:
978-5-17-154915-2
Масса:
281 г
Размеры:
22 x 14.5 x 1.3
Год издания:
2023
Объём:
160 страниц
Обложка:
Твердая бумажная
Бумага:
Офсетная
Возрастное ограничение:
16+
Описание:
Если вы из тех, для кого гнев – огромная проблема, вы точно знаете, как он может влиять на отношения, ранить близких и разрушать счастье, которое столь вам дорого. Когда вы сталкиваетесь со сложной ситуацией, что-то бьет по больному, казалось бы, ерундовая причина становится настоящей проблемой, очень легко поддаться эмоциям и выйти из себя. Поэтому вы нуждаетесь в простых инструментах, которые можно использовать в минуты взрыва.
Основанная на когнитивно-поведенческой терапии, эффективность которой доказана, книга "Бесит! Как быстро справиться с гневом" — карманное пособие, которое можно взять с собой, куда бы вы ни пошли. Используя простые приемы, вы учитесь хранить спокойствие, не реагировать на раздражители и сохранять баланс в самой сложной ситуации. Кроме того, вы найдете советы и стратегии, которые помогут смотреть на жизнь более оптимистично.
Книга поможет вам:
• выражать эмоции экологичным способом;
• справляться с яростью, грустью, разочарованием;
• говорить так, чтобы быть услышанным;
• научиться отпускать негативные воспоминания;
• не разрушать, а строить отношения.
Читать далее...
Основанная на когнитивно-поведенческой терапии, эффективность которой доказана, книга "Бесит! Как быстро справиться с гневом" — карманное пособие, которое можно взять с собой, куда бы вы ни пошли. Используя простые приемы, вы учитесь хранить спокойствие, не реагировать на раздражители и сохранять баланс в самой сложной ситуации. Кроме того, вы найдете советы и стратегии, которые помогут смотреть на жизнь более оптимистично.
Книга поможет вам:
• выражать эмоции экологичным способом;
• справляться с яростью, грустью, разочарованием;
• говорить так, чтобы быть услышанным;
• научиться отпускать негативные воспоминания;
• не разрушать, а строить отношения.
Другие книги серии:
Цена в интернет-магазине может отличаться от цены в магазинах сети. Оформление книги может отличаться от представленного на сайте.
С этим товаром рекомендуем
![Эффект дедлайна. 9 способов эффективно управлять временными рамками](https://chitaina.ru/components/com_jshopping/files/img_products/thumb_426750.jpg)
Эффект дедлайна. 9 способов эффективно управлять временными рамкамиКокс К.
812 р.![Дар. 12 ключей к внутреннему освобождению и обретению себя](https://chitaina.ru/components/com_jshopping/files/img_products/thumb_10268028.jpg)
Дар. 12 ключей к внутреннему освобождению и обретению себяЭдит Ева Эгер, Эсме Швалль-Вейганд
1 400 р.![Большая книга психосоматики. Руководство по диагностике и самопомощи](https://chitaina.ru/components/com_jshopping/files/img_products/thumb_10266832.jpg)
Большая книга психосоматики. Руководство по диагностике и самопомощиГеннадий Старшенбаум
1 044 р.![Накопительный эффект. От маленьких привычек к грандиозным результатам](https://chitaina.ru/components/com_jshopping/files/img_products/thumb_10298648.jpg)
Накопительный эффект. От маленьких привычек к грандиозным результатамХарди Д.
885 р.![Легко быть собой. Как победить внутреннего критика, избавиться от тревог и стать счастливой](https://chitaina.ru/components/com_jshopping/files/img_products/thumb_409189.jpg)
Легко быть собой. Как победить внутреннего критика, избавиться от тревог и стать счастливойДонова Ж.
718 р.
Описание:
Если вы из тех, для кого гнев – огромная проблема, вы точно знаете, как он может влиять на отношения, ранить близких и разрушать счастье, которое столь вам дорого. Когда вы сталкиваетесь со сложной ситуацией, что-то бьет по больному, казалось бы, ерундовая причина становится настоящей проблемой, очень легко поддаться эмоциям и выйти из себя. Поэтому вы нуждаетесь в простых инструментах, которые можно использовать в минуты взрыва.
Основанная на когнитивно-поведенческой терапии, эффективность которой доказана, книга "Бесит! Как быстро справиться с гневом" — карманное пособие, которое можно взять с собой, куда бы вы ни пошли. Используя простые приемы, вы учитесь хранить спокойствие, не реагировать на раздражители и сохранять баланс в самой сложной ситуации. Кроме того, вы найдете советы и стратегии, которые помогут смотреть на жизнь более оптимистично.
Книга поможет вам:
• выражать эмоции экологичным способом;
• справляться с яростью, грустью, разочарованием;
• говорить так, чтобы быть услышанным;
• научиться отпускать негативные воспоминания;
• не разрушать, а строить отношения.
Основанная на когнитивно-поведенческой терапии, эффективность которой доказана, книга "Бесит! Как быстро справиться с гневом" — карманное пособие, которое можно взять с собой, куда бы вы ни пошли. Используя простые приемы, вы учитесь хранить спокойствие, не реагировать на раздражители и сохранять баланс в самой сложной ситуации. Кроме того, вы найдете советы и стратегии, которые помогут смотреть на жизнь более оптимистично.
Книга поможет вам:
• выражать эмоции экологичным способом;
• справляться с яростью, грустью, разочарованием;
• говорить так, чтобы быть услышанным;
• научиться отпускать негативные воспоминания;
• не разрушать, а строить отношения.
Нашли ошибку в описании?
Сообщите пожалуйста нам и мы устраним её в ближайшее время.