Любить нельзя гнобить. Как справляться с неудобными эмоциями
Иванютенко Аннавнутреннего критика?
Если стыдно, то можно себя пристыдить, если чувствуешь вину, то взять ее всю на себя без суда и следствия, если страшно, то пугать еще сильнее, а если поднимается гнев, то его важно удержать и перенаправить на себя.
Упреки, придирки, неуверенность, сомнения и тревога — верные и вечные спутники самонападения.
В книге "Любить нельзя гнобить" гештальт-терапевт Иванютенко Анна исследует феномен такого способа взаимодействовать с собой, обнаруживает его причины в детстве и последствия во взрослом возрасте и предлагает не отказаться от внутреннего критика, а помириться с ним, заменив аутоагрессию на более сочувственное отношение к себе.
В книге вы найдете не только подробные описания указанных феноменов и жизненные примеры-иллюстрации, но также и более шестидесяти психологических упражнений-практик, направленных на превращение внутреннего критика в помощника, а агрессии – в творческую энергию.
Цена в интернет-магазине может отличаться от цены в магазинах сети. Оформление книги может отличаться от представленного на сайте.
![Кошичкин тилипон. Правдиви истори о котиках и их никчемни. Экспресс-помощь для тех, кто застрял в рутине и ищет вдохновение](https://chitaina.ru/components/com_jshopping/files/img_products/thumb_10295413.jpg)
Кошичкин тилипон. Правдиви истори о котиках и их никчемни. Экспресс-помощь для тех, кто застрял в рутине и ищет вдохновениеАрефьева Зоя
788 р.![Иди туда, где ценят. 17 шагов к делу мечты и финансовой свободе](https://chitaina.ru/components/com_jshopping/files/img_products/thumb_443516.jpg)
Иди туда, где ценят. 17 шагов к делу мечты и финансовой свободеЭКСМО
962 р.![Меньше думай — больше живи. Рабочая тетрадь по терапии принятия и ответственности](https://chitaina.ru/components/com_jshopping/files/img_products/thumb_453785.jpg)
Меньше думай — больше живи. Рабочая тетрадь по терапии принятия и ответственностиХайес Стивен, Смит Спенсер
835 р.![Неудобные разговоры. Как общаться на невыносимо трудные темы](https://chitaina.ru/components/com_jshopping/files/img_products/thumb_415271.jpg)
Неудобные разговоры. Как общаться на невыносимо трудные темыСтоун Д., Паттон Б., Хин Ш.
882 р.![Как привести дела в порядок. Искусство продуктивности без стресса](https://chitaina.ru/components/com_jshopping/files/img_products/thumb_10264654.jpg)
Как привести дела в порядок. Искусство продуктивности без стрессаДэвид Аллен
1 050 р.внутреннего критика?
Если стыдно, то можно себя пристыдить, если чувствуешь вину, то взять ее всю на себя без суда и следствия, если страшно, то пугать еще сильнее, а если поднимается гнев, то его важно удержать и перенаправить на себя.
Упреки, придирки, неуверенность, сомнения и тревога — верные и вечные спутники самонападения.
В книге "Любить нельзя гнобить" гештальт-терапевт Иванютенко Анна исследует феномен такого способа взаимодействовать с собой, обнаруживает его причины в детстве и последствия во взрослом возрасте и предлагает не отказаться от внутреннего критика, а помириться с ним, заменив аутоагрессию на более сочувственное отношение к себе.
В книге вы найдете не только подробные описания указанных феноменов и жизненные примеры-иллюстрации, но также и более шестидесяти психологических упражнений-практик, направленных на превращение внутреннего критика в помощника, а агрессии – в творческую энергию.
Сообщите пожалуйста нам и мы устраним её в ближайшее время.