Позвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями
Марк БрэкеттИзбегаем трудного разговора с коллегой, срываемся на любимом человеке. Рассеянно съедаем целую пачку печенья и часами бездумно скроллим соцсети.
Марк Брэкетт, директор-основатель Йельского центра эмоционального интеллекта, разработал систему RULER для понимания, выражения и регулирования эмоций. Она с успехом используется в школах и университетах для снижения уровня стресса и повышения успеваемости. Подход Брэкетта поможет и взрослым, и детям стать полноправными хозяевами своих эмоций.
БЛАГОДАРЯ ЭТОЙ КНИГЕ ВЫ НАУЧИТЕСЬ:
• понимать свои и чужие эмоции;
• выражать чувства здоровым способом;
• определять истинные причины своих переживаний;
• регулировать настроение и душевное состояние;
• использовать силу эмоционального интеллекта во всех сферах жизни.
- Зеленая терапия. Как прополоть сорняки в голове и взрастить свое счастье
- Терапия самооценки. Как определить свои сильные стороны и заглушить голос внутреннего критика
- Мама, которая не любит. Взгляд психотерапевта на сложные отношения матери и дочери
- Материнский сценарий. Как наши детские травмы влияют на взрослую жизнь и воспитание собственных детей
- Книга эмоций. Как я превратила плохое настроение в хорошую жизнь
- Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм
Цена в интернет-магазине может отличаться от цены в магазинах сети. Оформление книги может отличаться от представленного на сайте.

Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успехХэл Элрод
935 р.
Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцинЛоретта Грациано Бройнинг
1 288 р.
Комплект. Идеальный подарок "Будь счастлива! " 3 книги, которые помогут полюбить и принять себя (Идеальных не бывает + Вместе или врозь + Tell me more)
1 823 р.
Чего ты по-настоящему хочешь? Как ставить цели и достигать ихБэтчел Беверли
1 037 р.
Безграничная сила разума. Как ваше сознание может исцелить ваше телоГамильтон Д.
938 р.Избегаем трудного разговора с коллегой, срываемся на любимом человеке. Рассеянно съедаем целую пачку печенья и часами бездумно скроллим соцсети.
Марк Брэкетт, директор-основатель Йельского центра эмоционального интеллекта, разработал систему RULER для понимания, выражения и регулирования эмоций. Она с успехом используется в школах и университетах для снижения уровня стресса и повышения успеваемости. Подход Брэкетта поможет и взрослым, и детям стать полноправными хозяевами своих эмоций.
БЛАГОДАРЯ ЭТОЙ КНИГЕ ВЫ НАУЧИТЕСЬ:
• понимать свои и чужие эмоции;
• выражать чувства здоровым способом;
• определять истинные причины своих переживаний;
• регулировать настроение и душевное состояние;
• использовать силу эмоционального интеллекта во всех сферах жизни.
Сообщите пожалуйста нам и мы устраним её в ближайшее время.