Многолетний опыт Марата Валеева, настоящего специалиста в области кардиологии, показывает: большинство людей совершенно не умеет слушать сигналы своего организма и обращается за помощью лишь тогда, когда начались серьезные осложнения. Если вы держите в руках эту книгу, вас уже можно похвалить за более осознанное отношение к своему телу и храбрость в начинании пути улучшения своего здоровья. Эта книга написана специально для вас — желающих поменять свою жизнь к лучшему. Автор разложит каждый аспект, связанный с гипертонией, по полочкам, покажет, как в ваших привычках и повседневных мелочах может прятаться корень болезни. Без лишней воды вам объяснят, как работает сердце, откуда вообще берутся болезни с сердцем и как они связаны с психосоматикой и стрессом вокруг нас.
Помимо теоретических знаний, внутри вас ждут практические советы, разные техники и способы снизить давление: от формирования сбалансированного рациона до создания идеального места для сна, от упражнений по лечебной гимнастике до правильных способов медитации. Не перегружая сложными терминами, вам дадут простые и понятные рекомендации по выстраиванию здоровых привычек и объяснят, для чего нужна каждая из них. Благодаря этой книге вы очень скоро поймете: нет ничего сложного в том, чтобы жить долго и здорово!
С помощью этой книги вы узнаете:
- как определить повышенное давление и стабилизировать его;
- как правильно измерять давление и читать показатели тонометра;
- как гипертония влияет не только на сердце, но и на другие органы;
- как депрессия, тревожное расстройство и стресс связаны с гипертонией;
- как правильные медитации помогут справиться с внешним и внутренним давлением;
- как не только обзавестись полезной привычкой, но и сделать ее частью своей жизни;
- как составить правильный и сбалансированный рацион;
- как получить максимальную выгоду из минимальных физических нагрузок;
- как сократить количество принимаемых лекарств без вреда для здоровья.
Гипертония без лекарств. Практические советы от кардиолога по борьбе с высоким давлением
Валеев М.Х.
Издательство:
Эксмо
Жанр:
Традиционная медицина
742 р.0 отзывов
В наличии
Купить
наличие в магазинах
ID товара:
10309310 (УТ-00019009)
ISBN:
978-5-04-206085-4
Масса:
326 г
Размеры:
22 x 14.5 x 1.813
Год издания:
2025
Объём:
224 страницы
Обложка:
Твердая бумажная
Бумага:
Офсетная
Возрастное ограничение:
12+
Тираж:
2000
Описание:
Читать далее...
Другие книги серии:
Цена в интернет-магазине может отличаться от цены в магазинах сети. Оформление книги может отличаться от представленного на сайте.
С этим товаром рекомендуем

Скульптурирующий массажГребенников А.И.
910 р.
Интимная жизнь без болиКармацкая Галина
788 р.
МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ. Эффективные методики растяжения мышц и фасций для предупреждения травм и избавления от хронических болейЕпифанов В.А., Епифанов А.В.
1 400 р.
Мозг и его потребности. 2. 0 от питания до признанияДубынин В.А.
1 000 р.
Кости: внутри и снаружиРой Милз
1 000 р.
Описание:
Многолетний опыт Марата Валеева, настоящего специалиста в области кардиологии, показывает: большинство людей совершенно не умеет слушать сигналы своего организма и обращается за помощью лишь тогда, когда начались серьезные осложнения. Если вы держите в руках эту книгу, вас уже можно похвалить за более осознанное отношение к своему телу и храбрость в начинании пути улучшения своего здоровья. Эта книга написана специально для вас — желающих поменять свою жизнь к лучшему. Автор разложит каждый аспект, связанный с гипертонией, по полочкам, покажет, как в ваших привычках и повседневных мелочах может прятаться корень болезни. Без лишней воды вам объяснят, как работает сердце, откуда вообще берутся болезни с сердцем и как они связаны с психосоматикой и стрессом вокруг нас.
Помимо теоретических знаний, внутри вас ждут практические советы, разные техники и способы снизить давление: от формирования сбалансированного рациона до создания идеального места для сна, от упражнений по лечебной гимнастике до правильных способов медитации. Не перегружая сложными терминами, вам дадут простые и понятные рекомендации по выстраиванию здоровых привычек и объяснят, для чего нужна каждая из них. Благодаря этой книге вы очень скоро поймете: нет ничего сложного в том, чтобы жить долго и здорово!
С помощью этой книги вы узнаете:
- как определить повышенное давление и стабилизировать его;
- как правильно измерять давление и читать показатели тонометра;
- как гипертония влияет не только на сердце, но и на другие органы;
- как депрессия, тревожное расстройство и стресс связаны с гипертонией;
- как правильные медитации помогут справиться с внешним и внутренним давлением;
- как не только обзавестись полезной привычкой, но и сделать ее частью своей жизни;
- как составить правильный и сбалансированный рацион;
- как получить максимальную выгоду из минимальных физических нагрузок;
- как сократить количество принимаемых лекарств без вреда для здоровья.
Помимо теоретических знаний, внутри вас ждут практические советы, разные техники и способы снизить давление: от формирования сбалансированного рациона до создания идеального места для сна, от упражнений по лечебной гимнастике до правильных способов медитации. Не перегружая сложными терминами, вам дадут простые и понятные рекомендации по выстраиванию здоровых привычек и объяснят, для чего нужна каждая из них. Благодаря этой книге вы очень скоро поймете: нет ничего сложного в том, чтобы жить долго и здорово!
С помощью этой книги вы узнаете:
- как определить повышенное давление и стабилизировать его;
- как правильно измерять давление и читать показатели тонометра;
- как гипертония влияет не только на сердце, но и на другие органы;
- как депрессия, тревожное расстройство и стресс связаны с гипертонией;
- как правильные медитации помогут справиться с внешним и внутренним давлением;
- как не только обзавестись полезной привычкой, но и сделать ее частью своей жизни;
- как составить правильный и сбалансированный рацион;
- как получить максимальную выгоду из минимальных физических нагрузок;
- как сократить количество принимаемых лекарств без вреда для здоровья.
Нашли ошибку в описании?
Сообщите пожалуйста нам и мы устраним её в ближайшее время.