Вы замечали, что многие подчеркивают важность качественной тренировки, однако зачастую упускают из виду восстановление? Хотя без надлежащей работы после тренировки вы не будете полностью готовы к следующей.
Это издание подойдет каждому — от любителей до профессионалов в области фитнеса.
В книге содержится 58 упражнений, направленных на растяжку, восстановление и подвижность суставов.
А также представлены наиболее эффективные инструменты, приемы и методы:
• Массажная палка.
• Пенный ролл.
• Ударный пистолет.
• Статическая растяжка.
• Упражнения на подвижность.
• Силовые упражнения низкой интенсивности.
Вы также узнаете о важности питания и сна, а также о том, как составить долгосрочный план, который поможет вам чувствовать себя лучше.
Не откладывайте свое здоровье на потом — начните заботиться о себе уже сегодня!
ПОСЛЕ тренировки. Секреты быстрого и эффективного восстановления
Макколл П.1 600 р.0 отзывов
В наличии
Купить
наличие в магазинах
ID товара:
10300789 (ЦБ-00180537)
ISBN:
978-5-04-195857-2
Масса:
474 г
Размеры:
23.7 x 16.3 x 1.7
Год издания:
2024
Объём:
288 страниц
Обложка:
Мягкая бумажная
Бумага:
Офсетная
Переводчики:
Коваль Татьяна Александровна
Возрастное ограничение:
12+
Описание:
Читать далее...
Другие книги серии:
Цена в интернет-магазине может отличаться от цены в магазинах сети. Оформление книги может отличаться от представленного на сайте.
С этим товаром рекомендуем
Часы. Истории культовых марок и их знаменитых владельцевХранек М.
4 700 р.
Холодное оружие мира (альбомный формат)Козленко А.В., Волков В.В.
2 000 р.
История русской армииЭксмо
1 700 р.
Охота в России во всех ее видах. Иллюстрированная энциклопедияВавилов М.П.
2 100 р.
Монеты России от Владимира до Владимира. Большая иллюстрированная энциклопедия (издание новое дополненное)Ларин-Подольский И.А.
3 700 р.
Описание:
Вы замечали, что многие подчеркивают важность качественной тренировки, однако зачастую упускают из виду восстановление? Хотя без надлежащей работы после тренировки вы не будете полностью готовы к следующей.
Это издание подойдет каждому — от любителей до профессионалов в области фитнеса.
В книге содержится 58 упражнений, направленных на растяжку, восстановление и подвижность суставов.
А также представлены наиболее эффективные инструменты, приемы и методы:
• Массажная палка.
• Пенный ролл.
• Ударный пистолет.
• Статическая растяжка.
• Упражнения на подвижность.
• Силовые упражнения низкой интенсивности.
Вы также узнаете о важности питания и сна, а также о том, как составить долгосрочный план, который поможет вам чувствовать себя лучше.
Не откладывайте свое здоровье на потом — начните заботиться о себе уже сегодня!
Это издание подойдет каждому — от любителей до профессионалов в области фитнеса.
В книге содержится 58 упражнений, направленных на растяжку, восстановление и подвижность суставов.
А также представлены наиболее эффективные инструменты, приемы и методы:
• Массажная палка.
• Пенный ролл.
• Ударный пистолет.
• Статическая растяжка.
• Упражнения на подвижность.
• Силовые упражнения низкой интенсивности.
Вы также узнаете о важности питания и сна, а также о том, как составить долгосрочный план, который поможет вам чувствовать себя лучше.
Не откладывайте свое здоровье на потом — начните заботиться о себе уже сегодня!
Нашли ошибку в описании?
Сообщите пожалуйста нам и мы устраним её в ближайшее время.