Вы замечали, что многие подчеркивают важность качественной тренировки, однако зачастую упускают из виду восстановление? Хотя без надлежащей работы после тренировки вы не будете полностью готовы к следующей.
Это издание подойдет каждому — от любителей до профессионалов в области фитнеса.
В книге содержится 58 упражнений, направленных на растяжку, восстановление и подвижность суставов.
А также представлены наиболее эффективные инструменты, приемы и методы:
• Массажная палка.
• Пенный ролл.
• Ударный пистолет.
• Статическая растяжка.
• Упражнения на подвижность.
• Силовые упражнения низкой интенсивности.
Вы также узнаете о важности питания и сна, а также о том, как составить долгосрочный план, который поможет вам чувствовать себя лучше.
Не откладывайте свое здоровье на потом — начните заботиться о себе уже сегодня!
ПОСЛЕ тренировки. Секреты быстрого и эффективного восстановления
Макколл П.1 300 р.0 отзывов
В наличии
Купить
наличие в магазинах
ID товара:
10300789 (ЦБ-00180537)
ISBN:
978-5-04-195857-2
Масса:
474 г
Размеры:
23.7 x 16.3 x 1.7
Год издания:
2024
Объём:
288 страниц
Обложка:
Мягкая бумажная
Бумага:
Офсетная
Переводчики:
Коваль Татьяна Александровна
Возрастное ограничение:
12+
Тираж:
4000
Описание:
Читать далее...
Другие книги серии:
Цена в интернет-магазине может отличаться от цены в магазинах сети. Оформление книги может отличаться от представленного на сайте.
С этим товаром рекомендуем
Анатомия стретчинга с дополненной реальностьюСтепук Н.Г.
1 300 р.
Энциклопедия оружия. От древности до современности. 3-е издание, исправленное и дополненноеАлексеев Д.
5 500 р.
Большая энциклопедия тенниса. Все секреты великой игры: от классики до современных турнировВиннер-Рахимов М.М.
1 800 р.
"Спартак": рекорды, события, факты. Официальное коллекционное издание (к 100-ю клуба)Матвеев А.Ю.
6 800 р.
Новый год и Рождество. Волшебная история зимнего праздника от древности до наших времён (оформление Щелкунчик)Ильина В.С.
2 000 р.
Описание:
Вы замечали, что многие подчеркивают важность качественной тренировки, однако зачастую упускают из виду восстановление? Хотя без надлежащей работы после тренировки вы не будете полностью готовы к следующей.
Это издание подойдет каждому — от любителей до профессионалов в области фитнеса.
В книге содержится 58 упражнений, направленных на растяжку, восстановление и подвижность суставов.
А также представлены наиболее эффективные инструменты, приемы и методы:
• Массажная палка.
• Пенный ролл.
• Ударный пистолет.
• Статическая растяжка.
• Упражнения на подвижность.
• Силовые упражнения низкой интенсивности.
Вы также узнаете о важности питания и сна, а также о том, как составить долгосрочный план, который поможет вам чувствовать себя лучше.
Не откладывайте свое здоровье на потом — начните заботиться о себе уже сегодня!
Это издание подойдет каждому — от любителей до профессионалов в области фитнеса.
В книге содержится 58 упражнений, направленных на растяжку, восстановление и подвижность суставов.
А также представлены наиболее эффективные инструменты, приемы и методы:
• Массажная палка.
• Пенный ролл.
• Ударный пистолет.
• Статическая растяжка.
• Упражнения на подвижность.
• Силовые упражнения низкой интенсивности.
Вы также узнаете о важности питания и сна, а также о том, как составить долгосрочный план, который поможет вам чувствовать себя лучше.
Не откладывайте свое здоровье на потом — начните заботиться о себе уже сегодня!
Нашли ошибку в описании?
Сообщите пожалуйста нам и мы устраним её в ближайшее время.