Эта книга – подробное руководство по здоровому образу жизни. Какие ошибки мы чаще всего совершаем в питании? Почему не получается похудеть? Существуют ли гормоны радости, творчества и красоты? Вы узнаете, как поднимать и переносить тяжести без вреда для спины, как правильно сидеть, как обеспечить себе качественный отдых и многое другое. Добавьте в свою жизнь всего несколько здоровых привычек, и вы заметите, насколько лучше физически и эмоционально будете себя чувствовать.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Ставка на жизнь. Полезные привычки для тех, кто выбирает здоровье
А. А. Монахов512 р.1 отзыв
В наличии
Купить
наличие в магазинах
ID товара:
408280 (ЦБ-00112807)
ISBN:
978-5-04-119791-9
Масса:
458 г
Размеры:
21.7 x 14.4 x 2.1
Объём:
304 страницы
Обложка:
Твердая бумажная
Бумага:
Офсетная
Возрастное ограничение:
12+
Описание:
Читать далее...
Другие книги серии:
Цена в интернет-магазине может отличаться от цены в магазинах сети. Оформление книги может отличаться от представленного на сайте.
С этим товаром рекомендуем
Место преступления – тело. Судмедэксперт о подозрительных смертях, вскрытиях и расследованияхКэссиди М.
748 р.
Трекер питания и дефицитов. Руководство от гастроэнтерологаВялов С.С.
630 р.
Точки здоровья. Приемы восточной медицины для защиты организма от болезниМинь Лао
532 р.
У гормонов на крючке. Где на самом деле искать причину твоих болезней и недомоганийТерушкин Р.А.
698 р.
Отставить панику! Как лечить детей и не сходить с умаКоваленко Е.А.
915 р.Отзывы
Написать отзыв
27.05.2021
Анна:
Книга Артема Монахова это настоящее руководство к действию. Здесь собрана информация по питанию, тренировкам и сну. Автор раскрывают тему питания, рассказывая про все элементы: КБЖУ, микроэлементы и витамины. Где содержатся, зачем нужны организму. Для вегетарианцев тоже есть полезная информация. Много посвящено энергетическому балансу. И как посчитать для себя необходимое количество калорий, с формулами. Тренировкам посвящено отдельное место. Даны полезные советы по тому, как построить тренинг, объяснены виды кардиотренировок. Развенчиваются мифы, например, о тренировках натощак. Мне понравилось, что все опирается на научные исследования. В общем, книга - отличная база, помогающая разобраться в основах ЗОЖ, мотивирующая и помогающая получить удовольствие от процесса.
Описание:
Эта книга – подробное руководство по здоровому образу жизни. Какие ошибки мы чаще всего совершаем в питании? Почему не получается похудеть? Существуют ли гормоны радости, творчества и красоты? Вы узнаете, как поднимать и переносить тяжести без вреда для спины, как правильно сидеть, как обеспечить себе качественный отдых и многое другое. Добавьте в свою жизнь всего несколько здоровых привычек, и вы заметите, насколько лучше физически и эмоционально будете себя чувствовать.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Нашли ошибку в описании?
Сообщите пожалуйста нам и мы устраним её в ближайшее время.