Джиллиан Батлер, клинический психолог и специалист по когнитивно-поведенческой терапии, предлагает действенные инструменты, которые помогут справиться с любой разновидностью социофобии. Навязчивые и тревожные мысли, застенчивость, избегание нового и постоянный дискомфорт подрывают самооценку и ухудшают качество жизни. Эта книга поможет поднять самооценку, изменить деструктивные убеждения о себе и успокоить свою тревогу.
Из этой книги вы узнаете:
- как перестать зацикливаться на негативе;
- как чувствовать себя комфортно в социуме;
- как не зависеть от мнения окружающих;
- как совладать с волнением и тревогой.
Социофобия. Как справиться с социальной тревожностью и побороть застенчивость
Батлер Джиллиан572 р.0 отзывов
В наличии
Купить
наличие в магазинах
ID товара:
10310213 (УТ-00020184)
ISBN:
978-5-04-217873-3
Масса:
330 г
Размеры:
16.5 x 12 x 1.214
Год издания:
2025
Объём:
448 страниц
Обложка:
Мягкая бумажная
Бумага:
Типографская
Возрастное ограничение:
16+
Тираж:
2000
Описание:
Читать далее...
Другие книги серии:
Цена в интернет-магазине может отличаться от цены в магазинах сети. Оформление книги может отличаться от представленного на сайте.
С этим товаром рекомендуем
Книга жизни: конец страданиямЗуев Даниил
718 р.
Свекровь: инструкция по выживаниюТарасова В.В.
878 р.
Диалог с телом. Психосоматика глазами психиатра. Как наши мысли и эмоции становятся симптомамиТетюшкин М.А.
742 р.
Она думает как босс. Как заставить мужской мир играть по женским правиламРодел Д.
775 р.
Здоровый эгоизм. Как перестать угождать другим и полюбить себяТаррелл Эмма
595 р.
Описание:
Джиллиан Батлер, клинический психолог и специалист по когнитивно-поведенческой терапии, предлагает действенные инструменты, которые помогут справиться с любой разновидностью социофобии. Навязчивые и тревожные мысли, застенчивость, избегание нового и постоянный дискомфорт подрывают самооценку и ухудшают качество жизни. Эта книга поможет поднять самооценку, изменить деструктивные убеждения о себе и успокоить свою тревогу.
Из этой книги вы узнаете:
- как перестать зацикливаться на негативе;
- как чувствовать себя комфортно в социуме;
- как не зависеть от мнения окружающих;
- как совладать с волнением и тревогой.
Из этой книги вы узнаете:
- как перестать зацикливаться на негативе;
- как чувствовать себя комфортно в социуме;
- как не зависеть от мнения окружающих;
- как совладать с волнением и тревогой.
Нашли ошибку в описании?
Сообщите пожалуйста нам и мы устраним её в ближайшее время.