Джиллиан Батлер, клинический психолог и специалист по когнитивно-поведенческой терапии, предлагает действенные инструменты, которые помогут справиться с любой разновидностью социофобии. Навязчивые и тревожные мысли, застенчивость, избегание нового и постоянный дискомфорт подрывают самооценку и ухудшают качество жизни. Эта книга поможет поднять самооценку, изменить деструктивные убеждения о себе и успокоить свою тревогу.
Из этой книги вы узнаете:
- как перестать зацикливаться на негативе;
- как чувствовать себя комфортно в социуме;
- как не зависеть от мнения окружающих;
- как совладать с волнением и тревогой.
Социофобия. Как справиться с социальной тревожностью и побороть застенчивость
Батлер Джиллиан572 р.0 отзывов
В наличии
Купить
наличие в магазинах
ID товара:
10310213 (УТ-00020184)
ISBN:
978-5-04-217873-3
Масса:
330 г
Размеры:
16.5 x 12 x 1.214
Год издания:
2025
Объём:
448 страниц
Обложка:
Мягкая бумажная
Бумага:
Типографская
Возрастное ограничение:
16+
Тираж:
2000
Описание:
Читать далее...
Другие книги серии:
Цена в интернет-магазине может отличаться от цены в магазинах сети. Оформление книги может отличаться от представленного на сайте.
С этим товаром рекомендуем
Рецепт настоящей любви. 7 дней до лучших отношений и полного взаимопониманияГоттман Д., Шварц-Готтман Д.
662 р.
Токсичные люди. Как защититься от нарциссов, газлайтеров и других манипуляторов. NEON PocketbooksШахида Араби
572 р.
Золотая книга лидера. 101 способ и техники управления в любой ситуацииБальдони Д.
935 р.
Любовь на всю жизнь. Руководство для пар. NEON PocketbooksХарвилл Хендрикс, Хелен Хант
572 р.
Бизнес-ведьмы. О внутренней силе, мудрости и смелости выбирать свою тропуКомарова С.Ю., Рисберг Е.А.
910 р.
Описание:
Джиллиан Батлер, клинический психолог и специалист по когнитивно-поведенческой терапии, предлагает действенные инструменты, которые помогут справиться с любой разновидностью социофобии. Навязчивые и тревожные мысли, застенчивость, избегание нового и постоянный дискомфорт подрывают самооценку и ухудшают качество жизни. Эта книга поможет поднять самооценку, изменить деструктивные убеждения о себе и успокоить свою тревогу.
Из этой книги вы узнаете:
- как перестать зацикливаться на негативе;
- как чувствовать себя комфортно в социуме;
- как не зависеть от мнения окружающих;
- как совладать с волнением и тревогой.
Из этой книги вы узнаете:
- как перестать зацикливаться на негативе;
- как чувствовать себя комфортно в социуме;
- как не зависеть от мнения окружающих;
- как совладать с волнением и тревогой.
Нашли ошибку в описании?
Сообщите пожалуйста нам и мы устраним её в ближайшее время.