Страх — совершенно нормальная реакция, призванная защитить нас от опасностей. Однако порой он словно выходит из-под контроля и откровенно портит нам жизнь, появляясь даже тогда, когда никаких видимых угроз нет.
Причины такого состояния самые разные — переутомление, истощение на работе, проблемы в отношениях и даже неправильный прием медикаментов. Но как бы то ни было, организм дает нам предупредительный сигнал: пора что-то менять.
Эта книга представляет уникальный метод лечения панических атак без антидепрессантов, бессмысленных копаний в воспоминаниях детства и неэффективных дыхательных и мышечных упражнений. Основываясь на последних результатах исследования мозга, она предлагает простые ментальные техники, при помощи которых многим уже удалось вернуться к жизни без страхов, тревог и неврозов.
ВЫ УЗНАЕТЕ:
1. Почему бояться — это нормально.
2. Как постоянная тревога влияет на наш мозг.
3. Как изменение питания поможет снизить чувство тревоги.
4. Как быстро справиться с паникой, вызванной внешними причинами, когда ничего не помогает.
5. Как закрепить достигнутые результаты и не возвращаться к старой модели поведения.
Паника. Как распознать причины тревоги и справиться со страхом
Клаус Бернхардт452 р.0 отзывов
В наличии
Купить
наличие в магазинах
ID товара:
10283982 (ЦБ-00162733)
ISBN:
978-5-04-184255-0
Масса:
173 г
Размеры:
16.5 x 11.7 x 1.613
Год издания:
2023
Объём:
256 страниц
Обложка:
Мягкая бумажная
Бумага:
Офсетная
Возрастное ограничение:
16+
Описание:
Читать далее...
Другие книги серии:
Цена в интернет-магазине может отличаться от цены в магазинах сети. Оформление книги может отличаться от представленного на сайте.
С этим товаром рекомендуем
![BOMBORABOX # 2 Что-то не так с Гэлвинами. Идеальная семья, разрушенная безумием](https://chitaina.ru/components/com_jshopping/files/img_products/thumb_10269135.jpg)
BOMBORABOX # 2 Что-то не так с Гэлвинами. Идеальная семья, разрушенная безумием
1 825 р.![Японская система развития интеллекта и памяти. Программа «60 дней»](https://chitaina.ru/components/com_jshopping/files/img_products/thumb_379692.jpg)
Японская система развития интеллекта и памяти. Программа «60 дней»Кавашима Р.
545 р.![Фрейд и психоанализ](https://chitaina.ru/components/com_jshopping/files/img_products/thumb_10267462.jpg)
Фрейд и психоанализКарл Густав Юнг
1 200 р.![Устойчивый родитель. Как любить, поддерживать и не терять себя](https://chitaina.ru/components/com_jshopping/files/img_products/thumb_10291153.jpg)
Устойчивый родитель. Как любить, поддерживать и не терять себяСкоробогатова Л.Г.
635 р.![Женаты и все еще влюблены. 9 способов сохранить интерес друг к другу](https://chitaina.ru/components/com_jshopping/files/img_products/thumb_439329.jpg)
Женаты и все еще влюблены. 9 способов сохранить интерес друг к другуЧепмен Гэри.
538 р.
Описание:
Страх — совершенно нормальная реакция, призванная защитить нас от опасностей. Однако порой он словно выходит из-под контроля и откровенно портит нам жизнь, появляясь даже тогда, когда никаких видимых угроз нет.
Причины такого состояния самые разные — переутомление, истощение на работе, проблемы в отношениях и даже неправильный прием медикаментов. Но как бы то ни было, организм дает нам предупредительный сигнал: пора что-то менять.
Эта книга представляет уникальный метод лечения панических атак без антидепрессантов, бессмысленных копаний в воспоминаниях детства и неэффективных дыхательных и мышечных упражнений. Основываясь на последних результатах исследования мозга, она предлагает простые ментальные техники, при помощи которых многим уже удалось вернуться к жизни без страхов, тревог и неврозов.
ВЫ УЗНАЕТЕ:
1. Почему бояться — это нормально.
2. Как постоянная тревога влияет на наш мозг.
3. Как изменение питания поможет снизить чувство тревоги.
4. Как быстро справиться с паникой, вызванной внешними причинами, когда ничего не помогает.
5. Как закрепить достигнутые результаты и не возвращаться к старой модели поведения.
Причины такого состояния самые разные — переутомление, истощение на работе, проблемы в отношениях и даже неправильный прием медикаментов. Но как бы то ни было, организм дает нам предупредительный сигнал: пора что-то менять.
Эта книга представляет уникальный метод лечения панических атак без антидепрессантов, бессмысленных копаний в воспоминаниях детства и неэффективных дыхательных и мышечных упражнений. Основываясь на последних результатах исследования мозга, она предлагает простые ментальные техники, при помощи которых многим уже удалось вернуться к жизни без страхов, тревог и неврозов.
ВЫ УЗНАЕТЕ:
1. Почему бояться — это нормально.
2. Как постоянная тревога влияет на наш мозг.
3. Как изменение питания поможет снизить чувство тревоги.
4. Как быстро справиться с паникой, вызванной внешними причинами, когда ничего не помогает.
5. Как закрепить достигнутые результаты и не возвращаться к старой модели поведения.
Нашли ошибку в описании?
Сообщите пожалуйста нам и мы устраним её в ближайшее время.