Если вам грустно, трудно, страшно, тревожно, это нормально. Но застревать в таком состоянии надолго — опасно.
Доктор психологии Стефф Ду Бойс половину жизни посвятил тому, чтобы помочь людям научиться принимать сложные эмоции и справляться с ними. Используя доказанные методы когнитивно-поведенческой терапии, он объясняет, откуда возникает состояние «мне плохо, и я хочу на ручки» и учит выходить из него быстро и безболезненно.
С помощью этой книги вы:
- узнаете истинные причины возникновения негативных эмоций и научитесь справляться с ними здоровыми способами;
- изучите простые и действенные стратегии для моментального улучшения психологического состояния;
- сможете эффективно справляться с грустью, гневом, страхом и разочарованием;
- создадите более здоровую и гармоничную связь с окружающими.
Я не в порядке, и это нормально. Психологические микро-навыки, которые помогут справиться с любыми трудностями
Бойс С.562 р.0 отзывов
В наличии
Купить
наличие в магазинах
ID товара:
10302725 (ЦБ-00182812)
ISBN:
978-5-04-200192-5
Масса:
346 г
Размеры:
20.8 x 14.7 x 1.9
Год издания:
2024
Объём:
256 страниц
Обложка:
Твердая бумажная
Бумага:
Офсетная
Возрастное ограничение:
16+
Тираж:
2000
Описание:
Читать далее...
Другие книги серии:
Цена в интернет-магазине может отличаться от цены в магазинах сети. Оформление книги может отличаться от представленного на сайте.
С этим товаром рекомендуем
Уставшие женщины тоже хотят секса. Книга для тех, кто слишком занят для любви, но не планирует сдаватьсяМинц Л.
935 р.
Поступай как женщина, думай как мужчинаХарви Стив
572 р.
Как перестать беспокоиться и начать житьКарнеги
992 р.
Деньги внутри вас. Уберите барьеры перед деньгамиСвияш А.Г.
612 р.
Ловушка перфекционизма. Как перестать тонуть в недовольстве собой, принять и полюбить себяКарран Томас
690 р.
Описание:
Если вам грустно, трудно, страшно, тревожно, это нормально. Но застревать в таком состоянии надолго — опасно.
Доктор психологии Стефф Ду Бойс половину жизни посвятил тому, чтобы помочь людям научиться принимать сложные эмоции и справляться с ними. Используя доказанные методы когнитивно-поведенческой терапии, он объясняет, откуда возникает состояние «мне плохо, и я хочу на ручки» и учит выходить из него быстро и безболезненно.
С помощью этой книги вы:
- узнаете истинные причины возникновения негативных эмоций и научитесь справляться с ними здоровыми способами;
- изучите простые и действенные стратегии для моментального улучшения психологического состояния;
- сможете эффективно справляться с грустью, гневом, страхом и разочарованием;
- создадите более здоровую и гармоничную связь с окружающими.
Доктор психологии Стефф Ду Бойс половину жизни посвятил тому, чтобы помочь людям научиться принимать сложные эмоции и справляться с ними. Используя доказанные методы когнитивно-поведенческой терапии, он объясняет, откуда возникает состояние «мне плохо, и я хочу на ручки» и учит выходить из него быстро и безболезненно.
С помощью этой книги вы:
- узнаете истинные причины возникновения негативных эмоций и научитесь справляться с ними здоровыми способами;
- изучите простые и действенные стратегии для моментального улучшения психологического состояния;
- сможете эффективно справляться с грустью, гневом, страхом и разочарованием;
- создадите более здоровую и гармоничную связь с окружающими.
Нашли ошибку в описании?
Сообщите пожалуйста нам и мы устраним её в ближайшее время.