Каждый из нас сталкивался с разными тревожными мыслями. Любовь Зубкова – психолог, когнитивно-поведенческий терапевт – поможет вам обуздать беспокойный ум и сделать жизнь яркой!
Научитесь прислушиваться к себе и замечать тревожность:
• Выполняйте разные техники и упражнения
• Повысьте свою стрессоустойчивость
• Освободитесь от планирования негативных сценариев
Из книги вы узнаете:
• Что такое тревожность и чем она отличается от страха
• Как мозг и тело реагируют на тревогу
• О видах тревожных расстройств и многом другом
Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум
Зубкова Л.С.1 000 р.0 отзывов
В наличии
Купить
наличие в магазинах
ID товара:
10305964 (УТ-00015257)
ISBN:
978-5-17-162711-9
Масса:
456 г
Размеры:
22 x 14.6 x 2.429
Год издания:
2024
Объём:
320 страниц
Обложка:
Твердая бумажная
Бумага:
Офсетная
Возрастное ограничение:
16+
Тираж:
2000
Описание:
Читать далее...
Другие книги серии:
Цена в интернет-магазине может отличаться от цены в магазинах сети. Оформление книги может отличаться от представленного на сайте.
С этим товаром рекомендуем
Я не верю себе. Как перестать быть заложником прошлого и смело идти по жизниХломова Екатерина
1 000 р.
Идеальный подарок для настоящей женщины. Волшебный ключ к безупречному стилю (комплект; зеленый)Найденская Наталия, Трубецкова Инесса, Абрамс, Джу
1 400 р.
Разговорный гипноз: практический курсБакиров А.К.
1 000 р.
10 шагов к первому миллиону. По этой системе 300 предпринимателей создали за год компании с семизначным доходомМоран Р.
1 000 р.
Власть привычки: почему мы живем и работаем именно так, а не иначеЧарлз Дахигг
1 277 р.
Описание:
Каждый из нас сталкивался с разными тревожными мыслями. Любовь Зубкова – психолог, когнитивно-поведенческий терапевт – поможет вам обуздать беспокойный ум и сделать жизнь яркой!
Научитесь прислушиваться к себе и замечать тревожность:
• Выполняйте разные техники и упражнения
• Повысьте свою стрессоустойчивость
• Освободитесь от планирования негативных сценариев
Из книги вы узнаете:
• Что такое тревожность и чем она отличается от страха
• Как мозг и тело реагируют на тревогу
• О видах тревожных расстройств и многом другом
Научитесь прислушиваться к себе и замечать тревожность:
• Выполняйте разные техники и упражнения
• Повысьте свою стрессоустойчивость
• Освободитесь от планирования негативных сценариев
Из книги вы узнаете:
• Что такое тревожность и чем она отличается от страха
• Как мозг и тело реагируют на тревогу
• О видах тревожных расстройств и многом другом
Нашли ошибку в описании?
Сообщите пожалуйста нам и мы устраним её в ближайшее время.