Социофобия. Как справиться с социальной тревожностью и побороть застенчивость
Батлер Джиллиан572 р.0 отзывов
В наличии
Купить
наличие в магазинах
ID товара:
10310213 (УТ-00020184)
ISBN:
978-5-04-217873-3
Масса:
330 г
Размеры:
16.5 x 12 x 1.214
Год издания:
2025
Объём:
448 страниц
Обложка:
Мягкая бумажная
Бумага:
Типографская
Возрастное ограничение:
16+
Тираж:
2000
Описание:
Джиллиан Батлер, клинический психолог и специалист по когнитивно-поведенческой терапии, предлагает действенные инструменты, которые помогут справиться с любой разновидностью социофобии. Навязчивые и тревожные мысли, застенчивость, избегание нового и постоянный дискомфорт подрывают самооценку и ухудшают качество жизни. Эта книга поможет поднять самооценку, изменить деструктивные убеждения о себе и успокоить свою тревогу.
Из этой книги вы узнаете:
- как перестать зацикливаться на негативе;
- как чувствовать себя комфортно в социуме;
- как не зависеть от мнения окружающих;
- как совладать с волнением и тревогой.
Читать далее...
Из этой книги вы узнаете:
- как перестать зацикливаться на негативе;
- как чувствовать себя комфортно в социуме;
- как не зависеть от мнения окружающих;
- как совладать с волнением и тревогой.
Другие книги серии:
Цена в интернет-магазине может отличаться от цены в магазинах сети. Оформление книги может отличаться от представленного на сайте.
С этим товаром рекомендуем

10 методик развития мышления и памятиЛитвак М.Е.
588 р.
Нетворкинг для разведчиков. Как извлечь выгоду из любого знакомстваВавилова Е.С., Безруков А.О.
648 р.
Парадокс Шимпанзе. Как управлять эмоциями для достижения своих целейПитерс С.
915 р.
Дневник обольстителяКьеркегор Серен
642 р.
Эмоции в семье. Мудрая книга о том, как гасить пожары детских истерик и семейных ссорБурмистрова Екатерина
850 р.
Описание:
Джиллиан Батлер, клинический психолог и специалист по когнитивно-поведенческой терапии, предлагает действенные инструменты, которые помогут справиться с любой разновидностью социофобии. Навязчивые и тревожные мысли, застенчивость, избегание нового и постоянный дискомфорт подрывают самооценку и ухудшают качество жизни. Эта книга поможет поднять самооценку, изменить деструктивные убеждения о себе и успокоить свою тревогу.
Из этой книги вы узнаете:
- как перестать зацикливаться на негативе;
- как чувствовать себя комфортно в социуме;
- как не зависеть от мнения окружающих;
- как совладать с волнением и тревогой.
Из этой книги вы узнаете:
- как перестать зацикливаться на негативе;
- как чувствовать себя комфортно в социуме;
- как не зависеть от мнения окружающих;
- как совладать с волнением и тревогой.
Нашли ошибку в описании?
Сообщите пожалуйста нам и мы устраним её в ближайшее время.