«Соберись», «возьми себя в руки», «хватит жалеть себя» — так мы, взрослые, обычно подавляем тревогу внутри. Но что, если тревогу нужно просто принять и научиться жить с ней?
В этой книге Нази Горюнова рассматривает различные аспекты тревожных состояний, предлагая читателям не только научные объяснения, но и практические способы преодоления ежедневного стресса и беспокойства. Книга поможет узнать, как распознавать триггеры тревожности, развить навыки саморегуляции и сформировать более здоровые отношения с самим собой и окружающими.
А еще благодаря этой книге вы узнаете:
- как эволюция повлияла на развитие тревожности;
- техники купирования тревожных состояний;
- типы личности, которые наиболее склонны к проявлению тревожного расстройства;
- как тревога влияет на решения и действия человека.
С тобой всё в порядке. Как жить, а не выживать с тревожным расстройством
Горюнова Н.А.798 р.0 отзывов
В наличии
Купить
наличие в магазинах
ID товара:
10307350 (УТ-00016755)
ISBN:
978-5-04-199544-7
Масса:
313 г
Размеры:
21 x 14.5 x 2.5
Год издания:
2025
Объём:
240 страниц
Обложка:
Твердая бумажная
Возрастное ограничение:
16+
Тираж:
4000
Описание:
Читать далее...
Другие книги серии:
Цена в интернет-магазине может отличаться от цены в магазинах сети. Оформление книги может отличаться от представленного на сайте.
С этим товаром рекомендуем
Бойся, я с тобой. Страшная книга о роковых и неотразимыхТанк Таня
932 р.
Триггерные точки под контролем. Программы для самостоятельного лечения мышечных зажимов и восстановления подвижности суставовГерлах К.
850 р.
Пассивная агрессия. Тактики противостояния необъявленной войнеЭКСМО
835 р.
Не драматизируй! Как перестать тревожиться, спокойно встречать трудности и ощутить полноту жизниЛайонс Скотт
905 р.
1000 и 1 день без секса. Белая книга. Чем занималась я, пока вы занимались сексомКраснова Наталья
838 р.
Описание:
«Соберись», «возьми себя в руки», «хватит жалеть себя» — так мы, взрослые, обычно подавляем тревогу внутри. Но что, если тревогу нужно просто принять и научиться жить с ней?
В этой книге Нази Горюнова рассматривает различные аспекты тревожных состояний, предлагая читателям не только научные объяснения, но и практические способы преодоления ежедневного стресса и беспокойства. Книга поможет узнать, как распознавать триггеры тревожности, развить навыки саморегуляции и сформировать более здоровые отношения с самим собой и окружающими.
А еще благодаря этой книге вы узнаете:
- как эволюция повлияла на развитие тревожности;
- техники купирования тревожных состояний;
- типы личности, которые наиболее склонны к проявлению тревожного расстройства;
- как тревога влияет на решения и действия человека.
В этой книге Нази Горюнова рассматривает различные аспекты тревожных состояний, предлагая читателям не только научные объяснения, но и практические способы преодоления ежедневного стресса и беспокойства. Книга поможет узнать, как распознавать триггеры тревожности, развить навыки саморегуляции и сформировать более здоровые отношения с самим собой и окружающими.
А еще благодаря этой книге вы узнаете:
- как эволюция повлияла на развитие тревожности;
- техники купирования тревожных состояний;
- типы личности, которые наиболее склонны к проявлению тревожного расстройства;
- как тревога влияет на решения и действия человека.
Нашли ошибку в описании?
Сообщите пожалуйста нам и мы устраним её в ближайшее время.