Первая в России тетрадь по работе с психосоматикой и негативными эмоциями от Екатерины Тур, автора бестселлеров «Психосоматика: тело говорит» и «Психосоматика детских травм»!
Даже незаметные переживания, если их не осознать, со временем превращаются в боль, напряжение и болезни. Но если постараться прислушиваться к себе, бережно проживать эмоции и менять глубинные установки — можно улучшить не только самочувствие, но и всю жизнь.
Эта тетрадь — ваш проводник в мир гармонии тела и души.
Пусть она станет вашим другом в самом важном путешествии — путешествии к себе.
Что внутри?
— Пошаговая работа с симптомами — прямо в тетради, в своем ритме;
— Дневник эмоций — чтобы отслеживать, как чувства влияют на тело;
— Упражнения для проживания эмоций — наблюдайте, записывайте, чувствуйте;
— Трекеры — для отслеживания прогресса и новых привычек;
— Вопросы для саморефлексии — находите настоящие причины, а не боритесь с симптомами
— Бонус — QR-коды с медитациями и упражнениями.
Тело никогда не лжет — оно кричит там, где молчит душа.
Екатерина Тур — врач, психосоматолог, основатель крупнейших сообществ по психосоматике в России. Специалист научного направления психосоматики в практическом психотерапевтическом подходе. Основатель образовательной системы по управлению эмоциональным интеллектом для детей и взрослых. Автор научных статей и исследовательских работ в области медитации и психосоматики.
Разговор с телом: рабочая тетрадь по психосоматике
Екатерина Тур
Издательство:
М,:"Изд-во ЭКСМО-Пресс"
Жанр:
Психология
635 р.0 отзывов
В наличии
Купить
наличие в магазинах
ID товара:
10311972 (УТ-00022234)
ISBN:
978-5-04-190083-0
Масса:
308 г
Размеры:
23.5 x 16.3 x 1.15
Год издания:
2025
Объём:
192 страницы
Обложка:
Мягкая бумажная
Бумага:
Офсетная
Возрастное ограничение:
12+
Тираж:
5000
Описание:
Читать далее...
Другие книги серии:
Цена в интернет-магазине может отличаться от цены в магазинах сети. Оформление книги может отличаться от представленного на сайте.
С этим товаром рекомендуем

22Новосад М.И.
1 688 р.
Развод. Как выжить после расставания, а не из умаКраснова Наталья
838 р.
Хочу – Могу – Надо. Узнай себя и действуй! Мелия Марина
1 200 р.
Мимо пропасти и лжи. Психологическая карта здоровых отношений
735 р.
Сериалотерапия. От биполярного расстройства Кэрри Мэтисон до социопатии Настоящего детективаВильчи А.В.
898 р.
Описание:
Первая в России тетрадь по работе с психосоматикой и негативными эмоциями от Екатерины Тур, автора бестселлеров «Психосоматика: тело говорит» и «Психосоматика детских травм»!
Даже незаметные переживания, если их не осознать, со временем превращаются в боль, напряжение и болезни. Но если постараться прислушиваться к себе, бережно проживать эмоции и менять глубинные установки — можно улучшить не только самочувствие, но и всю жизнь.
Эта тетрадь — ваш проводник в мир гармонии тела и души.
Пусть она станет вашим другом в самом важном путешествии — путешествии к себе.
Что внутри?
— Пошаговая работа с симптомами — прямо в тетради, в своем ритме;
— Дневник эмоций — чтобы отслеживать, как чувства влияют на тело;
— Упражнения для проживания эмоций — наблюдайте, записывайте, чувствуйте;
— Трекеры — для отслеживания прогресса и новых привычек;
— Вопросы для саморефлексии — находите настоящие причины, а не боритесь с симптомами
— Бонус — QR-коды с медитациями и упражнениями.
Тело никогда не лжет — оно кричит там, где молчит душа.
Екатерина Тур — врач, психосоматолог, основатель крупнейших сообществ по психосоматике в России. Специалист научного направления психосоматики в практическом психотерапевтическом подходе. Основатель образовательной системы по управлению эмоциональным интеллектом для детей и взрослых. Автор научных статей и исследовательских работ в области медитации и психосоматики.
Даже незаметные переживания, если их не осознать, со временем превращаются в боль, напряжение и болезни. Но если постараться прислушиваться к себе, бережно проживать эмоции и менять глубинные установки — можно улучшить не только самочувствие, но и всю жизнь.
Эта тетрадь — ваш проводник в мир гармонии тела и души.
Пусть она станет вашим другом в самом важном путешествии — путешествии к себе.
Что внутри?
— Пошаговая работа с симптомами — прямо в тетради, в своем ритме;
— Дневник эмоций — чтобы отслеживать, как чувства влияют на тело;
— Упражнения для проживания эмоций — наблюдайте, записывайте, чувствуйте;
— Трекеры — для отслеживания прогресса и новых привычек;
— Вопросы для саморефлексии — находите настоящие причины, а не боритесь с симптомами
— Бонус — QR-коды с медитациями и упражнениями.
Тело никогда не лжет — оно кричит там, где молчит душа.
Екатерина Тур — врач, психосоматолог, основатель крупнейших сообществ по психосоматике в России. Специалист научного направления психосоматики в практическом психотерапевтическом подходе. Основатель образовательной системы по управлению эмоциональным интеллектом для детей и взрослых. Автор научных статей и исследовательских работ в области медитации и психосоматики.
Нашли ошибку в описании?
Сообщите пожалуйста нам и мы устраним её в ближайшее время.