Испытываете гнев, скуку, одиночество и снова и снова возвращаетесь к холодильнику? Не в силах отказаться от кусочка тортика, потому что он поднимет настроение? Не получается похудеть и полюбить свое тело, как бы ни старались? Компульсивное переедание может незаметно превратить вас в заложника еды, маскируясь под «просто перекус» и «еще кусочек лишним не будет». Каждая подобная отговорка только ухудшает ваше здоровье и загоняет в порочный круг зависимости. 
В книге Анна Лопатухина расскажет, почему мы «заедаем» эмоции, как остановить череду срывов и услышать истинные потребности своего тела. Вы найдете упражнения для контроля эмоций, дневники питания от эксперта, стратегии по корректировке пищевого поведения, техники работы с убеждениями и многое другое!
Пользуясь советами автора, вы поймете, что внутренний покой — естественное состояние, а ваше тело подвластно не капризам аппетита, а только вам.
					
					Перестать заедать. Как избавиться от эмоционального переедания и сделать пищу источником силы, а не расстройства
Лопатухина А.С.
							Издательство:
							Эксмо
						
						Жанр:
						Психология
					
688 р.0 отзывов
В наличии
						
				
				Купить
				наличие в магазинах
						ID товара:
						10313030 (УТ-00023340)
					
							ISBN:
							978-5-04-212781-6
						
							Масса:
							322 г
						
								Размеры:
								21.9 x 14.7 x 1.8
							
								Год издания:
								2025
							
								Объём:
								224 страницы
							
								Обложка:
								Твердая бумажная
							
								Бумага:
								Офсетная
							
								Возрастное ограничение:
								12+
							
								Тираж:
								2000
							
					Описание:
					Читать далее...
				
Цена в интернет-магазине может отличаться от цены в магазинах сети. Оформление книги может отличаться от представленного на сайте.
						С этим товаром рекомендуем
					
					 
								
								
									Осторожно, это мои границы! Как не давать себя в обидуШаталова М.А.
742 р. 
								
								
									Вечный наблюдатель. Умереть, чтобы родиться вновьДревс В.
938 р. 
								
								
									Как жаль, что мои родители об этом не знали (и как повезло моим детям, что теперь об этом знаю я)Перри Филиппа
905 р. 
								
								
									Экзамен для родителейМурашова
1 700 р. 
								
								
									Мне все льзя. Авторский ежедневникМужицкая Т.В.
885 р.
	Описание: 
	Испытываете гнев, скуку, одиночество и снова и снова возвращаетесь к холодильнику? Не в силах отказаться от кусочка тортика, потому что он поднимет настроение? Не получается похудеть и полюбить свое тело, как бы ни старались? Компульсивное переедание может незаметно превратить вас в заложника еды, маскируясь под «просто перекус» и «еще кусочек лишним не будет». Каждая подобная отговорка только ухудшает ваше здоровье и загоняет в порочный круг зависимости. 
В книге Анна Лопатухина расскажет, почему мы «заедаем» эмоции, как остановить череду срывов и услышать истинные потребности своего тела. Вы найдете упражнения для контроля эмоций, дневники питания от эксперта, стратегии по корректировке пищевого поведения, техники работы с убеждениями и многое другое!
Пользуясь советами автора, вы поймете, что внутренний покой — естественное состояние, а ваше тело подвластно не капризам аппетита, а только вам.
В книге Анна Лопатухина расскажет, почему мы «заедаем» эмоции, как остановить череду срывов и услышать истинные потребности своего тела. Вы найдете упражнения для контроля эмоций, дневники питания от эксперта, стратегии по корректировке пищевого поведения, техники работы с убеждениями и многое другое!
Пользуясь советами автора, вы поймете, что внутренний покой — естественное состояние, а ваше тело подвластно не капризам аппетита, а только вам.
Нашли ошибку в описании?
	Сообщите пожалуйста нам и мы устраним её в ближайшее время.
 
						
					
 
								