Негативные мысли и мозг. Как приручить своих внутренних драконов, чтобы избавиться от тревожности, стресса и низкой самооценки

Амен Дэниэл Дж.
Издательство: Эксмо
В наличии
Купить
0.00 0 оценок

ID товара: 10312732 (УТ-00023063)
ISBN: 978-5-04-201964-7
Масса: 476 г
Размеры: 22 x 14.6 x 2.2
Год издания: 2025
Объём: 368 страниц
Обложка: Твердая бумажная
Бумага: Офсетная
Возрастное ограничение: 16+
Тираж: 6000
В избранное
Описание:
Мы постоянно находимся под прессом своих негативных мыслей и уже не замечаем, как ежедневно испытываем неуверенность, страх, разочарование. Нам приходится сражаться с внутренними драконами, которые атакуют все сферы жизни. Они лишают нас счастья, радости и удовлетворения, подталкивают к конфликтам, рушат отношения и прививают нездоровые привычки. Но если научиться распознавать этих внутренних драконов, то можно их приручить.

В своей книге один из ведущих в мире специалистов по мозгу и автор бестселлера «Измени свой мозг — изменится и жизнь!» доктор Дэниэл Дж. Амен объясняет, как работает наш мозг, и делится проверенными стратегиями для укрощения драконов:
1) воспоминаний прошлого, которые разжигают наши самые болезненные чувства и эмоции;
2) негативных мыслей, ведущих к тревоге и депрессии;
3) вредных привычек, пробуждающих нездоровое отношение к себе и к еде;
4) зависимостей, из-за которых вы теряете контроль над своим здоровьем и отношениями с другими людьми;
5) прессинга новостей и социальных сетей.

В качестве бонуса — эффективные упражнения, полезные психотерапевтические практики, аффирмации, медитации и списки фильмов для борьбы с каждым из своих внутренних драконов. Вы научитесь понимать себя и окружающих, обретете уверенность, почувствуете удовлетворение жизнью и спокойствие. Программа доктора Амена уже помогла сотням тысяч людей по всему миру. Общий тираж его книг в России — более 150 000 экземпляров.

Об авторе
Дэниэл Дж. Амен — доктор медицинских наук, молекулярный биолог-эволюционист. Врач высшей категории в области детской, подростковой и общей психиатрии, бывший военный психиатр. Трижды признан одним из лучших преподавателей в университетах США. Автор нескольких бестселлеров.
Читать далее...

Цена в интернет-магазине может отличаться от цены в магазинах сети. Оформление книги может отличаться от представленного на сайте.

Отзывы
Написать отзыв
91718
Оценка для товара:  

К сожалению, по данному товару ещё нет отзывов, станьте первым комментатором.

Описание: Мы постоянно находимся под прессом своих негативных мыслей и уже не замечаем, как ежедневно испытываем неуверенность, страх, разочарование. Нам приходится сражаться с внутренними драконами, которые атакуют все сферы жизни. Они лишают нас счастья, радости и удовлетворения, подталкивают к конфликтам, рушат отношения и прививают нездоровые привычки. Но если научиться распознавать этих внутренних драконов, то можно их приручить.

В своей книге один из ведущих в мире специалистов по мозгу и автор бестселлера «Измени свой мозг — изменится и жизнь!» доктор Дэниэл Дж. Амен объясняет, как работает наш мозг, и делится проверенными стратегиями для укрощения драконов:
1) воспоминаний прошлого, которые разжигают наши самые болезненные чувства и эмоции;
2) негативных мыслей, ведущих к тревоге и депрессии;
3) вредных привычек, пробуждающих нездоровое отношение к себе и к еде;
4) зависимостей, из-за которых вы теряете контроль над своим здоровьем и отношениями с другими людьми;
5) прессинга новостей и социальных сетей.

В качестве бонуса — эффективные упражнения, полезные психотерапевтические практики, аффирмации, медитации и списки фильмов для борьбы с каждым из своих внутренних драконов. Вы научитесь понимать себя и окружающих, обретете уверенность, почувствуете удовлетворение жизнью и спокойствие. Программа доктора Амена уже помогла сотням тысяч людей по всему миру. Общий тираж его книг в России — более 150 000 экземпляров.

Об авторе
Дэниэл Дж. Амен — доктор медицинских наук, молекулярный биолог-эволюционист. Врач высшей категории в области детской, подростковой и общей психиатрии, бывший военный психиатр. Трижды признан одним из лучших преподавателей в университетах США. Автор нескольких бестселлеров.
Нашли ошибку в описании?

Сообщите пожалуйста нам и мы устраним её в ближайшее время.

Тип ошибки:
Описание ошибки:
Покупка в 1 клик

Оставьте свои контактные данные и в ближайшее время мы свяжемся с Вами и ответим на все Ваши вопросы.

Введите ваше имя
Телефон для связи
Email