Вы точно справитесь! Со всем этим справитесь. Тревожность, паника и стресс, негативные эмоции и реакции, заложником которых вы стали, абсолютно точно — преодолимы!
Психолог-гипнолог Никита Батурин расскажет вам о факторах развития тревожности, о том, чем нормальная тревожность отличается от патологической и как управлять своими эмоциями. Вы получите максимально полезные упражнения из когнитивно-поведенческой терапии, техники релаксации и самопознания, позитивные аффирмации и mindfulness-практики, благодаря которым сможете избавиться от страха и стресса и обрести душевное равновесие здесь и сейчас.
Эта книга для вас, если вы хотите:
· взять под контроль эмоции и мысли;
· разорвать круг тревожности;
· проработать свои страхи и негативные установки;
· обрести спокойствие и уверенность в себе.
Все, что с вами происходит, — лишь реакции вашего тела, но вы сильнее этого и сможете обрести равновесие!
Книга в твердой обложке.
Как приручить тревогу и вернуть контроль над жизнью. Метод, который работает
Батурин Никита
765 р.0 отзывов
В наличии
Купить
наличие в магазинах
ID товара:
10307035 (УТ-00016462)
ISBN:
978-5-17-168157-9
Масса:
338 г
Размеры:
22 x 14.9 x 2.5
Год издания:
2025
Объём:
272 страницы
Обложка:
Твердая бумажная
Бумага:
Типографская
Возрастное ограничение:
16+
Тираж:
2000
Описание:
Читать далее...
Другие книги серии:
Цена в интернет-магазине может отличаться от цены в магазинах сети. Оформление книги может отличаться от представленного на сайте.
С этим товаром рекомендуем
Свобода от возраста. Годовая программа восстановления энергии молодости и обретения новых смысловРенар Лариса
962 р.
Брать, давать и наслаждаться. Как оставаться в ресурсе, что бы с вами ни происходилоМужицкая Т.В.
1 300 р.
Материнская власть: Психологические последствия в жизни взрослых людей. Как начать жить своей жизньюНовоселова Е.А.
850 р.
Общаться с ребенком. Как?Гиппенрейтер Ю.Б.
902 р.
Алхимическое воображение. Как открыть в себе внутреннего художникаБурханова-Хабадзе С.
1 600 р.
Описание:
Вы точно справитесь! Со всем этим справитесь. Тревожность, паника и стресс, негативные эмоции и реакции, заложником которых вы стали, абсолютно точно — преодолимы!
Психолог-гипнолог Никита Батурин расскажет вам о факторах развития тревожности, о том, чем нормальная тревожность отличается от патологической и как управлять своими эмоциями. Вы получите максимально полезные упражнения из когнитивно-поведенческой терапии, техники релаксации и самопознания, позитивные аффирмации и mindfulness-практики, благодаря которым сможете избавиться от страха и стресса и обрести душевное равновесие здесь и сейчас.
Эта книга для вас, если вы хотите:
· взять под контроль эмоции и мысли;
· разорвать круг тревожности;
· проработать свои страхи и негативные установки;
· обрести спокойствие и уверенность в себе.
Все, что с вами происходит, — лишь реакции вашего тела, но вы сильнее этого и сможете обрести равновесие!
Книга в твердой обложке.
Психолог-гипнолог Никита Батурин расскажет вам о факторах развития тревожности, о том, чем нормальная тревожность отличается от патологической и как управлять своими эмоциями. Вы получите максимально полезные упражнения из когнитивно-поведенческой терапии, техники релаксации и самопознания, позитивные аффирмации и mindfulness-практики, благодаря которым сможете избавиться от страха и стресса и обрести душевное равновесие здесь и сейчас.
Эта книга для вас, если вы хотите:
· взять под контроль эмоции и мысли;
· разорвать круг тревожности;
· проработать свои страхи и негативные установки;
· обрести спокойствие и уверенность в себе.
Все, что с вами происходит, — лишь реакции вашего тела, но вы сильнее этого и сможете обрести равновесие!
Книга в твердой обложке.
Нашли ошибку в описании?
Сообщите пожалуйста нам и мы устраним её в ближайшее время.